Bisiklet Sürmek, Bunama Riskini Yüzde 40 Azaltıyor!

500 binden fazla Britanyalı üzerinde yapılan araştırmaya göre, bisikleti birincil ulaşım aracı olarak kullanan kişilerin tüm demans türlerine yakalanma riski %19 daha düşük çıktı.

Genç Yaşta Başlayan Bunamaya Karşı Etkili

Yapılan araştırmanın en önemli bulgularından biri, bisiklet süren bireylerin genç yaşta başlayan bunamaya yakalanma riskinin %40 oranında azaldığını göstermesidir. Alzheimer kaynaklı demanslarda ise bu düşüş %22 olarak belirlendi. Huazhong Bilim ve Teknoloji Üniversitesi’nden bilim insanları, bu olumlu etkinin hem fiziksel hem de zihinsel faydaların bir kombinasyonundan kaynaklandığını belirtmektedir.

Bisiklet sürmenin beyne giden kan akışını artırdığı, iltihaplanmayı azalttığı ve obezite gibi demans risk faktörlerini azalttığı bilim insanları tarafından vurgulanmıştır. Ayrıca, zihinsel uyarımı artırarak hafızayı güçlendiren hipokampus hacminde büyümeye yol açabileceği de ifade edilmiştir.

Beyin Sağlığını Koruma Yöntemi Olarak Önemli

JAMA Network Open dergisinde yayımlanan çalışmada, bisikletin hem kolay ulaşılabilir hem de sürdürülebilir bir yaşam biçimi olarak beyin sağlığını korumada önemli bir rol oynayabileceğine dikkat çekildi.

Araştırmada dikkat çeken bir diğer nokta ise APOE-e4 genine sahip bireylerde bile bisiklet sürmenin belirli bir koruyucu etkiye sahip olmasıdır. Alzheimer hastalığı ile doğrudan ilişkili olan bu genetik risk faktörü taşıyan kişilerde bile bisiklet sürmenin demans riskini azaltabileceği gözlemlendi.

Araştırma, katılımcıların sadece dört haftalık ulaşım alışkanlıklarına dayandığı için bazı sınırlamalara sahip olsa da, 13 yıl boyunca yapılan takip sonucunda 9 bin demans ve 4 bin Alzheimer vakasının kaydedildiği belirtildi. Veriler, bisiklet sürmenin özellikle oturarak yapılan ulaşım yöntemlerine kıyasla belirgin bir koruma sağladığını ortaya koydu.